به دانه (50 گرم)

• پایین آورنده کلسترول خون
• کمک به استحکام بیشتر رگ ها
• جلوگیری از تصلب شرایین
• کاهش دهنده فشار خون
• تقویت کننده سیستم گوارش
• بهبود زخم معده، یبوست و اسهال
• کمک به گوارش بهتر
• رفع بوی بد دهان، گلو درد و آفت های دهان

دانه‌های «به» به دلیل وجود لعاب، در رفع التهابات مخاط‌‌ها، سرفه و گرفتگی صدا نقش بسزایی دارند. از آن برای رفع بوی بد دهان، گلو درد و آفت های دهان استفاده میشود. 

لعاب به دانه به درمان سوختگی کمک می کند و می توانید آن را روی جای سوختگی بمالید. 

لعاب موجود در به دانه به رفع گلو درد و سرفه های خشک کمک می کند. به دانه باعث کاهش وزن هم می شود زیرا چربی، کالری و نمک کمی دارد.

از طرف دیگر، به دانه سرشار از فیبر و ویتامین C است که هر دو به کنترل وزن کمک می کنند. زمانی که آن را به غذایی اضافه می‌کنید، طعم خوبی به آن می دهد.