دانه چیا

• سرشار از امگا 3 و فیبر
• کمک به بهبود عملکرد قلب و عروق
• کاهش کلسترول و تنظیم قند خون
• ایجاد احساس سیری طولانی‌تر
• بهبود هضم و سلامت گوارش
• منبع پروتئین گیاهی و مواد معدنی
• تقویت پوست، مو و ناخن
• افزایش انرژی و کاهش استرس

طریقه مصرف:

می‌توانید دانه چیا را در آب، شیر یا آبمیوه خیسانده و به صورت ژل‌مانند مصرف کنید. همچنین افزودن آن به اسموتی، سالاد، ماست یا انواع دسر و نان نیز بسیار رایج و مفید است.